column

こんにちは。

広報　松本です。

「春バテ」ってご存じですか？

またまたYahoo!ニュースをみていたら
気になる記事が…

「春バテ対策」と気になるワードが…

冬は三寒四温と言われ、気温の変動が激しい季節

気温差がでてくると自律神経の乱れが起きるそうです。

だるさや疲労感、頭痛、肩こり、めまい、情緒不安定などなど
を引き起こすそうです。

「春バテ」解消には朝食をとるのがおすすめ
らしいです。

しかも朝食にバナナ

自律神経を整えるには、腸内環境を整えることが重要

バナナには、腸内環境を整える、善玉菌を元気になる、過ごしやすい環境を整える
などの効果があるそうです。

バナナは出来れば2本食べるのがおすすめ
意外と多い…

良いバナナも紹介されていました。

青みがなく全体的に黄色のバナナではなく、
茎と先端にまだ青みがあるあまり熟していないバナナがおすすめ

まだ熟していないバナナの方が、腸内環境を整えるものが減っていく
みたいです。

「春バテ」対策には、おすすめとの事です。

なんか最近だるいなぁ・・・と思った方、
「春バテ」かもしれません

朝食にバナナを取りいれてみてはいかがでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　広報　松本でした。